うつ病の人に「頑張れ」と言っちゃいけないタイミング

双極性障害

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こんにちは。まつこうです。

「うつ病の人に、頑張れは禁句」

というのをよく聞きませんか?

私は、「体調が悪い時だけ」だと最近思うようになりました。

ここでは、私の経験から、考えを書いていきます。

言ってはいけないタイミング

まさに、初期のうつ状態及び、うつ状態のど真ん中にいるときです。

私がうつ状態でキツい時に、頑張れと言われて思った事を書いていきます。

共感する部分もあるのではないでしょうか?

死ね?って言ってるの?

極端な言葉を使っていますが、

本当に精神的・体力的にギリギリ限界の状態で、仕事をしている時でした。

その時の私の状況
  • 夜は寝付けないし、寝れても質が悪い
  • 何やっても、うまくいかないし、時間に追われている
  • だるい体を無理やり動かして、何とか持ちこたえている

 

職場など
あとちょっとだから、頑張れ!
まつこう
かなり頑張ってるのに、これ以上、頑張ったら死ぬ…
まつこう
死ねって言ってるの?

 

私はそう思いました。

 

何故か体が言う事聞かないんだよ!

まつこう
頑張りたいのに、頑張れない…

自分だってそう思っているのに、

何故か体がだるい・動いてくれないから、元気が出ない

 

 

 

 

 

車で言うと、ガス欠しているような状況です。

多分この時には、傍から見ても、体調が優れないのではないでしょうか?

 

ある時考えた

まつこう
うつ病に頑張れって、すべての状態で言っちゃいけないのかなぁ?

休職中に、精神的に余裕ができ、考えてみました。

 

その結果、「うつ病に頑張れ」って、

主にうつ状態の時に苦になるのであって、

うつが軽快化(又は寛解)していれば、

自分の気持ちを上げるよな~と思いました。

 

言っていいタイミング

考えた結果から言うと、

周囲から見ても、趣味などを楽しんでいると分かる位、うつが軽快化した時には良いと思います。

まつこう
私の考えが、間違ってないか?

ネットで調べたら、ゆうメンタルクリニックのサイトに、私と同じ考えが書いてありました。

(出典: うつの人に「頑張れ」と言うべき!~うつ病治療はゆうメンタルクリニック より)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サイトはこちらから↓

うつ病治療ネット

 

まつこう
自分の考え方が、正しい方向で、ホッとしました。~

 

まとめ

「うつ病の人に頑張れは禁句」について書きました。

 

うつ病の人に頑張れは禁句」ではなく、

うつ状態の人に頑張れは禁句」です。

特に身内・親しい友人等の方には、知って貰いたいです。

 

以上、まつこうでした。


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