2019-04-10うつ病, 双極性障害, 日常行動・改善

こんにちは。まつこうです。

早速ですが、良質な睡眠をとる為には、

カフェインはよくないと言われ、睡眠の質に悩ま ...

2019-04-07双極性障害, 日常行動・改善

こんにちは。まつこうです。

大分前になりますが、躁状態でのお金遣いの荒さ(浪費)の対策法①について書きました。

2019-02-11双極性障害, 日常行動・改善

こんばんは。まつこうです。
最近は、急激に冷えて、体調を崩さないようにしていきましょう。

タイトルの通り、躁の一般 ...

2018-11-30日常行動・改善

こんにちは、まつこうです。

うつ状態(双極性障害も)の改善に、体を動かす事は大事とよく言われます。

方法として ...

2018-11-27双極性障害, 日常行動・改善

こんにちは。まつこうです。

最近は、急に冷え込んで、かなり寒いですね。。。

寒い時は、脳が体が温めるために、自 ...

2018-11-27双極性障害, 日常行動・改善, 集団認知行動療法

こんにちは。まつこうです。

前回、私が受けている集団認知行動療法で「目標」の捉え方について話題になりました。

...

双極性障害, 日常行動・改善

こんにちは。まつこうです。

先週は、睡眠の質が悪く、日中眠気が有ったり、持病の鼻炎が悪化したりして、体が動かなく、やる気が ...

双極性障害, 日常行動・改善, 集団認知行動療法

こんにちは。まつこうです。

プロフィールでも書いてあるように、双極性障害の治療の一つとして、「集団認知行動療法」を約3年間 ...

2018-11-15双極性障害, 日常行動・改善

こんばんは。まつこうです。

うつ病治療では、主に薬物療法や認知行動療法、生活リズムの確立がメインとなっていると思います。

2018-11-01日常行動・改善

まつこうです。

私が普段、双極性障害を改善するに当たり、日頃心がけていることを紹介していきます。

是非ご参考に ...