画質評論家の私が語ろう
こんにちは。まつこうです。
ちょっとふざけてみました(笑)
でも本当に、画質にはかなりこだわります。
格安SIMならBIGLOBEモバイルとLINEモバイルがオススメ！
こんにちは。まつこうです。
今回も気分転換に、病気とは別の話をしていきます。
実は昔 ...
⑤ブログで伝えること・SNS
ブログで伝えること
私は双極性障害2型になって、4年が経ちます。
何度か復職⇔休職を繰り返した後、
現在は長期間 ...
Blue spec CDとは何か？
こんにちは。まつこうです。
最近は、自身の双極性障害に関する改善について書いていきましたが、
今日は趣味につい ...
うつの改善で筋トレに注力しすぎるのはダメ
こんにちは、まつこうです。
うつ状態(双極性障害も)の改善に、体を動かす事は大事とよく言われます。
方法として ...
斬進的筋弛緩法について
こんにちは。まつこうです。
最近は、急に冷え込んで、かなり寒いですね。。。
寒い時は、脳が体が温めるために、自 ...
双極性障害での「目標」の捉え方
こんにちは。まつこうです。
前回、私が受けている集団認知行動療法で「目標」の捉え方について話題になりました。
...
毎年のストレスチェックは意味がないと思う
こんにちは。まつこうです。
先週は、睡眠の質が悪く、日中眠気が有ったり、持病の鼻炎が悪化したりして、体が動かなく、やる気が ...
双極性障害でのルーティンの大切さ
こんにちは。まつこうです。
プロフィールでも書いてあるように、双極性障害の治療の一つとして、「集団認知行動療法」を約3年間 ...
マインドフルネスを行ってみた経験
こんばんは。まつこうです。
うつ病治療では、主に薬物療法や認知行動療法、生活リズムの確立がメインとなっていると思います。