こんにちは。まつこうです。

今回も気分転換に、病気とは別の話をしていきます。

実は昔 ...

私は双極性障害2型になって、4年が経ちます。

何度か復職⇔休職を繰り返した後、

現在は長期間 ...

こんにちは。まつこうです。

最近は、自身の双極性障害に関する改善について書いていきましたが、

今日は趣味につい ...

こんにちは、まつこうです。

うつ状態(双極性障害も)の改善に、体を動かす事は大事とよく言われます。

方法として ...

こんにちは。まつこうです。

最近は、急に冷え込んで、かなり寒いですね。。。

寒い時は、脳が体が温めるために、自 ...

こんにちは。まつこうです。

前回、私が受けている集団認知行動療法で「目標」の捉え方について話題になりました。

...

こんにちは。まつこうです。

先週は、睡眠の質が悪く、日中眠気が有ったり、持病の鼻炎が悪化したりして、体が動かなく、やる気が ...

こんにちは。まつこうです。

プロフィールでも書いてあるように、双極性障害の治療の一つとして、「集団認知行動療法」を約3年間 ...

こんばんは。まつこうです。

うつ病治療では、主に薬物療法や認知行動療法、生活リズムの確立がメインとなっていると思います。

音楽大好き野郎のまつこうです。

私は、あまり趣味などの話をしないので、この記事でまずはざっくばらんにメインで聴いているアー ...